আমি সত্যই বিশ্বাস করি যে আমি মরতে যাচ্ছি।
যখন আমি শীর্ষে পৌঁছালাম, তখন আমি মাটিতে ফেলে দিলাম এবং আমি আমার শ্বাসকে ধরতে পারলাম যে সব শক্তি দিয়েছিল। আমি বাতাস বমি ছিল। আমার মাথা ব্যথা মধ্যে pulsating, হালকা অনুভূত। আমার স্তন আঁট শুরু করা হয়। এখানে না, আমি নিজেকে বিবৃত। অস্ট্রেলিয়ান আউটব্যাকের মাঝামাঝি সময়ে কিং ক্যানিয়নের চারপাশে পাথের চারপাশে পাথের অংশটির অংশটির অংশটির অনেকগুলি কল, যথাযথভাবে, “হার্ট অ্যাসল্ট হিল” কী করে তুলেছিল। নিকটতম হাসপাতাল ঘন্টা দূরে। এখানে নেই.
সৌভাগ্যক্রমে, এটি একটি হার্ট অ্যাটাক ছিল না। এটি সম্ভবত মাত্র 10 টি বিশাল জলে পানির বিশাল গলা থেকে ডিহাইড্রেশনটি সম্ভবত ছিল, আমি ঠিক অনুভব করতে শুরু করলাম। এটা এমনকি আমার পানি ছিল না। আমি হোটেলে ঘন্টা আগে আমি আমার বোতল সম্পন্ন। যে আরোহণ উভয় figuratively পাশাপাশি আক্ষরিক উভয় grounded রাখা। এই প্রথমবার আমি এই মত কিছু অভিজ্ঞতা ছিল। আমি পাথুরে মাটিতে বসে থাকি, ভাবছি, কত বছর ধরে ভ্রমণের পর, আমি এখনও অসহায় ছিলাম এবং খুবই অসহায় প্রস্তুতি নিই ছিলাম।
যখন আমরা একটি ট্রিপ জন্য প্যাক, আমরা সাধারণত জামাকাপড়, টয়লেট্রি, গ্যাজেট সম্পর্কে বিশ্বাস করি। আমরা যখন গবেষণা করি, আমাদের অধিকাংশই কেবল আবহাওয়ার অবস্থা পরিদর্শন করে পাশাপাশি নির্দেশগুলি নোট করে। পাশাপাশি, আমরা নিরাপত্তা সম্পর্কে মনে রাখতে ব্যর্থ, আমরা আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে মনে করতে ব্যর্থ। এটা অবাক হওয়ার কিছু নেই কারণ আমরা সবাই এটিকে বুঝি: অসুস্থতা, আক্রমণ, বা দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার চেয়ে বেশি অসুবিধাজনক নয় যখন আপনি বাড়ি থেকে দূরে থাকবেন।
আমরা ভ্রমণের সময় scares আমাদের ভাগ বেশী আছে। এই পোস্টে, আমরা এমন জিনিসগুলি তালিকাভুক্ত করছি যা আমরা সবসময় মঞ্জুরের জন্য গ্রহণ করি তবে তারা আমাদের জীবনকে বাঁচাতে পারে না!
1. পর্যাপ্ত তরল।
ডিহাইড্রেশন যখন ভ্রমণের সময় একটি প্রকৃত হুমকি। এজন্যই আমরা সর্বদা পানির মহান চুক্তি পান করি। যখন আমরা বুঝতে পারি তখন আমরা বুঝতে পারি যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা হট অবস্থানে ঘন্টার জন্য বা ভ্রমণ বা পাহাড়ে আরোহণ করার সময় হাঁটতে থাকব।
কিন্তু কখনও কখনও, একটি বোতল জল যথেষ্ট নয়। ব্যাকপ্যাকিং একটি কঠোর কার্যকলাপ হতে পারে। আপনার পিছনে 30 কিলো লাগেজ সঙ্গে উষ্ণ কাছাকাছি হাঁটা ক্লান্তিকর হয়। দর্শনীয়ভাবে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক হিসাবে কিছু শরীরের উপর একটি টোল নিতে পারেন। ঘন্টার জন্য সূর্যের নীচে হাঁটা বা বাইকিং বরং নিষ্কাশন করা যেতে পারে। আপনি দ্রুত ঘাম হিসাবে পানি হারান – প্রতি ঘন্টায় 1.4 লিটার বেশি – ভারী ব্যায়ামের সময় এবং এটির সাথে একসঙ্গে খনিজগুলি যা শরীরের প্রয়োজনীয়তা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। ডিহাইড্রেশন মস্তিষ্ক-টু-পেশী যোগাযোগের সাথেও প্রভাব ফেলে।
অস্ট্রেলিয়ায় আমার কাছে কি ঘটেছিল, আমি সর্বদা গেটোরেড আনতে আপনাকে আবিষ্কার করেছি যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের কাছে একটি দাবির দিন এগিয়ে আছে। গেটোরেডের ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে – সোডিয়াম, পটাসিয়াম, অন্যদের মধ্যে, যে শরীরের মধ্যে পানি বজায় রাখতে সহায়তা করে, তাই আপনি কেবলমাত্র হারিয়ে যাওয়া তরল প্রতিস্থাপন করেন না, আপনি একইভাবে দীর্ঘদিন ধরে এটি ধরে রাখেন। একইভাবে এটি আদর্শ 6% carbs যা পেশী কাজ করার শক্তি সরবরাহ করে। এটা সত্যিই প্রথম স্থানে gatorade উদ্ভাবিত হয় কেন। 1960-এর দশকে, ওষুধের ফ্লোরিডা কলেজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের একটি দল তদন্ত করেছিল কেন অ্যাথলড্রেশন সম্পর্কিত অসুস্থতা থেকে অভিজ্ঞ। তারা তাদের প্রতিক্রিয়া এবং পাশাপাশি পুনর্নির্মাণের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত গেটোরেড প্রতিষ্ঠা করে, হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলি পুনর্নির্মাণের পাশাপাশি পেশীকে পুনর্নির্মাণ করে।
নারকেল রস ভাল, খুব, তবে এটি সাধারণত সর্বত্র দেওয়া হয় না। এটা একইভাবে সহজে spoils।
2. কীটপতঙ্গ-বিরক্তিকর লোশন।
দারুন মশার!
আমি এমনকি একটি শিশু হিসাবে বিদেশে পছন্দ। আমি বন্ধুদের সাথে ক্যাম্পিং আস্বাদিত। আমরা শুধু সমুদ্র সৈকত বা কাঠের একটি ক্যাম্পিং তাঁবু আনতে হবে, পাশাপাশি আমরা সেখানে থাকব। যাইহোক, আমি 11 বছর বয়সে এক সপ্তাহ পর এক সপ্তাহ পরে, আমার ভাল বন্ধু এবং পাশাপাশি আমি উভয় ধ্রুবক, উচ্চ জ্বরের দাগ, পাশাপাশি নাক রক্তপাতের পরে হাসপাতালে ভর্তি ছিলাম। দৃশ্যত, আমরা ডেঙ্গু জ্বর ছিল। আমরা 10 দিনের জন্য হাসপাতালে সীমাবদ্ধ ছিলাম, যতক্ষণ না আমাদের প্লেটলেট গণনা সম্পূর্ণরূপে উদ্ধার করা হয়।
কিন্তু মশার, পশু রাজ্যের সবচেয়ে মারাত্মক, শুধু আমাকে একা চলে যাবে না। আমি যে পরে Dengue তিনবার চুক্তি ছিল! কল্পনা করুন! তবে এই সময়, আমি আমার পাঠ আবিষ্কার করেছি। ডেনগু একমাত্র অসুস্থতা নয় যে মশার তাই আমি ভ্রমণ করি যখনই আমি পোকা-বিরক্তিকর লোশন আনতে অভ্যাস স্থাপন করেছি।
আমি অবিশ্বাস্যভাবে ভাগ্যবান ছিলাম যে সব ক্ষেত্রেই আমি ঘরে ছিলাম যখন বেশিরভাগ উপসর্গ উপস্থিত হয়েছিল, তাই আমি হাসপাতালে অ্যাক্সেস লাভের সুযোগ পেয়েছিলাম। জঙ্গলে বা একটি দূরবর্তী গ্রামে এটি থেকে ভুগছে।
তবুও, মশার মরুভূমিতে সীমাবদ্ধ নয়। তারা সর্বত্র আছেন: বাস টার্মিনাল, পার্ক, eateries। এটা সবসময় তাদের repel কিছু আছে মহান।
কিছু বিমানবন্দর এবং বিমানবন্দরগুলি কীটপতঙ্গ-বিদ্রোহী লোশন অনবোর্ড সক্ষম করে না। তবে আপনি দ্রুত আপনার গন্তব্য তাদের আবিষ্কার করতে পারেন। এটি সবই মুদি, ফার্মেসি বা এমনকি শাড়ি-শাড়ি স্টোরে দ্রুত দেখতে পায়।
3. ফার্স্ট এড কিট
আঙ্গকর ওয়াট পদ্ধতিতে সরাসরি আমার সাইকেল চালানোর জন্য সংগ্রাম
সিএম রেপ, কম্বোডিয়া। Angkor Wat থেকে হোটেলে ফিরে পদ্ধতিতে, আমি আমার সাইকেল থেকে পড়ে গিয়েছিলাম, আমি আমাকে ছেড়ে চলেছিদুই অগভীর আমার বাম পায়ের উপর প্রশস্ত ক্ষত সঙ্গে। তবে যে কঠিন অংশ ছিল না। আমি একা ভ্রমণ করছিলাম, তাই আমাকে গজ এবং অ্যান্টিসেপ্টিক পেতে একটি ফার্মেসী সন্ধান করতে হয়েছিল। যখন আমি থাইল্যান্ডে চলে যাই তখনও ক্ষতগুলি নিরাময় করে নি, যেখানে এন্টিসেপটিক কিনে ভাষা বাধাটি আরও একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে।
আমি যদি আমার নিজের ফার্স্ট এড কিটকে আমার সাথে নিয়ে এলাম তবে এই জিনিসগুলি এড়িয়ে চলবে। আমি একটি মাস দীর্ঘ ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপ ছিল; অবশ্যই, আমি এমন একটি পদ্ধতি বা অন্যের মতো কিছুতেই চলবো! আমি ভাল বোঝা উচিত ছিল।
আঘাত সংক্রান্ত পণ্য আপনি প্রস্তুত করা উচিত একমাত্র জিনিস নয়। আপনি নির্দিষ্ট এলার্জি আছে, আপনার meds আনতে। আপনি রাস্তায় যখন ডায়রিয়া একইভাবে সাধারণত হয়, তাই Loperamide খুব আনতে। Painkillers খুব ব্যবহার করা হতে পারে। একটি সাধারণ প্রাথমিক সাহায্য সেট অনেক মূল্যায়ন না! সেইসাথে এটি একটি প্যাকিং স্ট্যাপেল হতে হবে!
4. পাওয়ার ব্যাংক (মোবাইল চার্জারটির)
চলে গেছে যে দিনগুলি যখন মোবাইল ফোনগুলি কেবল কলিংয়ের পাশাপাশি টেক্সটিংয়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। এই দিনেও বয়সে, আপনার স্মার্টফোনটি আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে যা আপনি ভ্রমণের সময় আপনার কাছে সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার হতে পারে। আপনি গবেষণা, নেভিগেশান, বা বিনোদন জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন।
এটি নিরাপত্তার ক্ষেত্রে আসে, এটি একইভাবে নির্ভরযোগ্য। আপনার ফোন একটি ফ্ল্যাশলাইট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনি জরুরী পরিস্থিতিতে প্রয়োজন হবে কিছু। এটি একটি কম্পাস বা আপনি হারিয়ে যাওয়া অবস্থায় একটি মানচিত্র হতে পারে। পাশাপাশি আপনি কেবলমাত্র জরুরী নম্বরগুলি ফোন করতে পারেন (ফিলিপাইনের পাশাপাশি অস্ট্রেলিয়ার মধ্যে 911 টি অস্ট্রেলিয়ায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) অথবা যদি আপনি তাত্ক্ষণিক সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে পছন্দ করেন।
কিন্তু আপনার ব্যাটারি শক্তি থাকলে শুধুমাত্র কাজ করে। বেশিরভাগ স্মার্টফোনের একটি দিনই শেষ হবে, সেইসাথে এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যখন এটি যথেষ্ট নয়। আপনি চান শেষ জিনিসটি আপনি এটির প্রয়োজন হলে এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন না। একটি পাওয়ারব্যাঙ্ক আপনাকে আপনার ফোনে আপনার ফোনে জীবনযাপন করতে যথেষ্ট পরিমাণে রস আছে তা নিশ্চিত করবে।
5. Whistle.
বিপর্যয়, দুর্ঘটনা, পাশাপাশি অপরাধ এমনকি সতর্কতা ছাড়া ধর্মঘট করতে পারেন। কখনও কখনও, আপনি নিজেকে সংরক্ষণ করার জন্য আপনার সমস্ত প্রয়োজন একটি বিট মনোযোগ।
নম্র সিঁড়ি জীবন বাঁচাতে পারে। তার উচ্চ-ঢালাই bellow মানুষের কণ্ঠের চেয়ে বেশি সনাক্তযোগ্য। যখন আপনি একটি ভূমিকম্পের পরে রুত্তিড়ের নিচে ফাঁদে পড়েছেন, ডুবে যাওয়ার প্রান্তে, অথবা রাতের মাঝামাঝি একটি সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির দ্বারা হামলা চালানোর পর, আপনি একটি সিঁড়ি দিয়ে অন্যান্য মানুষের আগ্রহের সাথে কল করতে পারেন। এটি এমন কিছু যা আপনাকে সর্বদা আপনার সাথে আনতে হবে না, যেহেতু আপনি কখনই জানেন না।
6. জুতা একটি মহান জোড়া
এটা শুধু সান্ত্বনা সম্পর্কে নয়। আমি পাদুকা সুদ দিতে না ব্যবহার। আমি জানি বেশিরভাগ লোকের বিপরীতে, আমি জুতা নই, পাশাপাশি আমি যতটা এটির বিষয়ে উদ্বিগ্ন করি না। আমি শুধু উপলব্ধ যাই হোক না কেন পরেন। তারপরে, আমার মাত্র দুটি জোড়া ছিল: আনুষ্ঠানিক ইভেন্টগুলির জন্য চামড়া জুতাগুলির পাশাপাশি অন্যের জন্য চুকাগুলির একটি জোড়া। হ্যাঁ, আমি একটি পর্বত আরোহণ করছি যখন আমি Chucks ব্যবহৃত। বোকা!
তুমি বুঝতে পারছো কেন আমি শেষ পর্যন্ত হাঁটা জুতা একটি জোড়া কেনা? যেহেতু আমি প্রায় মারা গেছি। এটি ছিল দক্ষিণ কোটবাতোতে মাউন্ট। মেলিবিংয়। এটি সেই সকালে বৃষ্টি হয় তাই পথটি একটি বিট muddy এবং পেষণকারী ছিল। আমি বেশ কয়েকবার স্লিপ, আমার অস্ত্র পাশাপাশি পায়ে scratches সঙ্গে আমাকে ছেড়ে। তবে এক পর্যায়ে, আমি প্যাকের আগে প্যাকের পদ্ধতি ছিলাম যখন আমি আবার স্লিফ হয়ে গেলে প্রায় ক্লিফ বন্ধ হয়ে গেলাম।
পাশাপাশি scratches আমি বেশ কয়েকবার slipping পরে পেয়েছিলাম
এটি কেবল তখনই আমি বুঝতে পেরেছি যে ঠিক ঠিক কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ পাদুকা। আমি একমাত্র যিনি অনেকবার ফাঁস হয়ে গেলেন, যেহেতু আমি ছিলাম, যিনি আরোহণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন।
7. মেডিকেল আইডি
এই এক, আপনি কোন ধরনের দোকান থেকে কিনতে প্রয়োজন না। এটি শুধুমাত্র আপনার সময় একটি বিট লাগে। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে পাশাপাশি এটি মুদ্রণ সম্পর্কে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ তালিকাভুক্ত করুন:
তোমার নাম
জন্ম তারিখ
রক্তের ধরন
ওজন
উচ্চতা
এলার্জি পাশাপাশি প্রতিক্রিয়া
আপনি বর্তমানে গ্রহণ করছেন ঔষধ (ভিটামিন সহ)
অঙ্গ দাতা অবস্থা
আপনার কোন মেডিকেল শর্ত আছে (হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিস, ইত্যাদি)
জরুরী নামের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার সাথে আপনার সংযোগ, পাশাপাশি তাদের সংখ্যা সহ স্পর্শ করুন
আপনি যদি একটি আইফোন আছে, আপনি আপনার মেডিকেল আইডি সেট আপ করতে পারেন। শুধু আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অ্যাপ্লিকেশনটিতে যান, পর্দার নিচের ডানদিকে অবস্থিত মেডিকেল আইডিটিতে ক্লিক করুন, সেইসাথে ফর্মটি অর্জন করুন।
ইহা কেন গুরুত্বপূর্ণ? যেহেতু আপনি একটি দুর্ঘটনা বা হঠাৎ একটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সমস্যার সম্মুখীন হন, তবে প্রথম প্রতিক্রিয়াশীলরা দ্রুত জানাতে পারেন যে তারা জানতে পারে যে, বিশেষ করে যখন আপনার কাছে বেশি সময় নেই। আপনার মেডিকেল আইডি আপনার ফোনে ট্রিগার করা হলে, ফোনটি লক করা হলে এটি দ্রুত অ্যাক্সেস করা যেতে পারে।
কিন্তু দয়া করে, শুধুমাত্র আপনি একেবারে নিশ্চিত যে বিবরণ ইনপুট। আপনি যদি কোনও ইতিবাচক বা নেতিবাচক হন তবে আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে আপনি রক্ত টাইপ করবেন না। আপনি না হন যে আপনি টাইপ করুন যেহেতু আপনি মায়ের মতোই আছেন।
এবং ওহ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি রাস্তায় আঘাত করার পরিকল্পনা প্রতিটি সময় নিজেকে ভ্রমণ বীমা কভারেজ পেতে! এটা এমন কিছু যা আপনি কখনই ব্যবহার করবেন না, তবে আপনি অত্যন্ত কৃতজ্ঞ হবেন যে আপনি এটির প্রয়োজন হবে।
এই প্রকাশ আপনি gatorade দ্বারা দেওয়া হয়।
2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ • 8️⃣ • 7️⃣
YouTube এ আরো টিপস ⬇️⬇️⬇️
সম্পর্কিত পোস্ট:
পূর্ণ-সময়ের কর্মচারীদের জন্য 10 টি টিপস: ঠিক যেভাবে সস্তা এবং জ্ঞানী ভ্রমণ করতে হবে
শীর্ষ 10 বৃহত্তম ভ্রমণ Buzzkills পাশাপাশি ঠিক কিভাবে তাদের প্রতিরোধ
10 টি বাস্তব টিপস আমি যাচ্ছি আমি ভ্রমণ শুরু করার আগে আমি সম্মিলিত
ফ্রিল্যান্সারদের জন্য ভ্রমণ: 5 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস
কিভাবে Kiwitaxi সঙ্গে ঝুঁকি মুক্ত ফ্লাইট টার্মিনাল স্থানান্তর বুক করুন
8 অন্তর্দৃষ্টি টিপস: ঠিক কিভাবে পিসো ফেয়ার ফ্লাইটগুলি কার্যকরভাবে বুক করুন
এয়ারসিয়া প্রচার এবং পিসো ভাড়া: ঠিক কিভাবে কার্যকরভাবে বুক করুন
একটি স্ট্রেস-ফ্রি ট্রিপের জন্য 13 সহজ ভ্রমণ টিপস